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「毎日が時間との勝負」「やりたいことがあるのに、仕事で1日が終わる…」 そんな風に感じたことはありませんか？ この記事では、誰でもすぐに実践できる「時短仕事術」を7つに厳選してご紹介します。明日から仕事の効率が劇的に変わるかもしれません！ 1. ...

「もっと頭の回転が早くなったらなぁ…」「仕事や勉強がサクサク進む脳が欲しい！」 そんなふうに思ったことはありませんか？実は、「情報処理能力」は生まれつきの才能ではなく、鍛えることができるスキルなんです。 この記事では、最新の研究や論文をもと...

  「集中できない…」の原因は、環境にあるかもしれない 「やる気はあるのに集中できない」「気が散って作業が進まない」そんな経験はありませんか？ 実は、集中力が続かない最大の理由のひとつは、“環境”にあります。 人の脳は、外部からの刺激に非常...

「速く読む」「早く終わらせる」人の共通点は“目的にフォーカス”していること あなたのまわりに「速読ができる人」や「仕事が早い人」はいませんか？彼らが共通して実践していること、それは“目的に集中している”という点です。 たとえば本を読むとき、何...

はじめに：「伝える力」がある人の共通点とは？ 「何を言っているかは正しいのに、なぜか伝わらない」「内容は良いはずなのに、プレゼンが響かない」 こんな悩みを持つ人は多いのではないでしょうか。 プレゼン力や伝える力というのは、生まれ持った才能で...

はじめに：プレゼン上手は「練習」ではなく「推敲」をしている 「プレゼンが上手な人＝たくさん練習している人」そんなイメージを持っていませんか？ 実は、それは半分正解で半分間違いです。 本当にプレゼンが上手い人がやっているのは、「徹底的な推敲（...

〜“予定を入れすぎない”スケジュール術〜 こんにちは、osanpoです。 第1弾「カフェ選びと旅行術」、第2弾「休み方改革」に続く第3弾。今回は「HSP・内向型の人が疲れにくくなる“予定の立て方”」について書いてみます。 HSP・内向型さんは、楽しい予定でさ...

〜刺激に疲れやすい私の“休み方改革”〜 こんにちは、osanpoです。 前回の「カフェ選び」や「旅行術」に続き、今回はHSP・内向型の私が辿り着いた“自分に合った休み方”について書いてみたいと思います。 「週末なのに疲れが取れない」「人と会うと気疲れし...

〜雑音・人混み・予定疲れ…敏感な私の快適生活術〜 こんにちは、osanpoです。HSP（Highly Sensitive Person）という言葉が少しずつ浸透してきた今、「なんだか生きづらいな」「疲れやすいな」と感じていた理由が、ようやく言葉で説明できるようになった人...

今話題の「生成AI」、皆さんはもう活用していますか？ ChatGPT、Bard、Claude、Copilot… いまや生成AIは、ビジネスから日常生活まで、さまざまな場面で活躍しています。でも、 「うまく質問できない…」「プロンプトのコツが分からない…」 という声もよく聞...